Beslenme çantası için hem kolay taşınır, hem de besleyici değeri yüksek besinler seçilmelidir. Çocuğun alışkanlıkları, sevdiği yiyecekler, bir öğünde tüketebildiği miktar beslenme çantasına konulan yiyecekleri etkiler.   
 
Çocuğunuz okula yarım gün gidiyor ve gitmeden önce ana öğün (kahvaltı veya öğle yemeği) tüketiyorsa;
  • Evde yapılmış az yağlı meyveli kek veya fındıklı, cevizli kurabiye ile süt.
  • Evde yapılmış az yağlı peynirli poğaça veya börek ile meyve veya meyve suyu. 
  • Meyve, kuruyemiş (ceviz, fındık, badem, leblebi), süt. 
  • Reçel, marmelat veya fındık ezmeli sandviç ile süt.   
 
Çocuğunuz okula tam gün gidiyor ve öğle yemeği verilmiyorsa ya da ana öğün tüketmeden gidiyorsa; 
  • Yumurtalı veya tavuklu sandviç, meyve, süt veya ayran.
  • Peynirli sandviç veya tost , meyve veya meyve suyu.
  • Evde yapılmış az yağlı hamur işleri, meyve, süt veya ayran.
  • Tahıl gevreği, süt, meyve.
  • Domates, biber, maydanoz, ceviz gibi besinlerle süslenerek hazırlanmış peynirli, zeytinli, tavuklu, yumurtalı kanepeler, süt veya ayran.


Etiketler : Beslenme Çantasında Neler Olmalı?